Bij O.S.V. Synergos wordt geturnd op 3 verschillende niveau’s, nl. 2^e, 3^e en 4^e divisie, verdeeld over zo’n 32 meisjes.

De meisjes worden op jonge leeftijd door onze trainsters geselecteerd en beginnen bij de Jong Talenten in de 4^e divisie. Vandaaruit kunnen ze doorstromen naar de 3^e of de 2^e divisie, die op landelijk niveau wedstrijden turnen bij de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie.

Aan het begin van het seizoen (na de zomervakantie) wordt er hard gewerkt aan de landelijke oefenstof voor de wedstrijden. Meisjes in de leeftijdscategorie 9 t/m 11 jaar moeten voorgeschreven oefeningen uitvoeren, waarbij zij bepaalde elementen als bonus of als malus mogen turnen. Zodra deze meisjes de oefenstof beheersen wordt er getraind voor bonuspunten die zij op de wedstrijden kunnen halen of moeilijkere elementen voor het volgende seizoen.
De oudere meisjes mogen zelf een oefening maken op basis van elementen die zijn beschreven in het internationale regelement. Moeilijkere elementen leveren meer punten op en daar kunnen deze meisjes hogere cijfers mee scoren.

De KNGU heeft een promotie – degradatie systeem ingedeeld in divisies. De instappers van 9 jaar beginnen in de 4^e divisie op district niveau. Aan de hand van de resultaten kunnen ze doorstromen naar de landelijke wedstrijden met uiteindelijk een finale voor de Nederlandse Kampioenschappen. De afgelopen jaren heeft Synergos goede resultaten behaald in de 4^e, 3^e en 2^e divisie. Voor dit seizoen beginnen de voorwedstrijden in november en december.