Bodypump (volgens het concept van Les Mills) is een verrassende groepsworkout, waarbij je afvalt, je spieren versterkt en je conditie verbetert. De meeste bewegingen worden uitgevoerd met een halter waaraan gewichten worden bevestigd.
Je kunt deze ‘barbell’ – in overleg met de leiding – zo zwaar maken als je op dat moment aankunt. Je sport dus op je eigen niveau.

Tijdens een Bodypumpsessie worden alle spiergroepen aan het werk gezet. Je maakt veel herhalingen, maar op het tempo van swingende muziek, zodat een uur zo voorbij vliegt. De speciaal opgeleide en regelmatig bijgeschoolde leiding doet de bewegingen voor en corrigeert waar nodig. Met Bodypump verbrand je in een hoog tempo calorieën en verstevig je je spieren. Het is dus de manier om snel in vorm te raken en te blijven. Bodypump geeft je ook nog een energieker gevoel!

Kijk in het lesrooster wanneer deze les wordt gehouden en in welke accommodatie het plaatsvindt