De Bodyfitlessen zijn al jarenlang een succes bij Synergos. Bodyfit houdt in een intensief uurtje sporten, waarin gevarieerd les wordt gegeven op swingende muziek. De choreografie is simpel maar uitgebreid en is zowel voor beginners als gevorderden goed te volgen.
Elke les begint met een warming-up. Dan volgt het high-impact gedeelte waarbij het tempo wordt opgevoerd. Ter afwisseling worden in de lessen gewichtjes, dynabands (rubberen elastieken) en steps gebruikt. Aan het eind van de les worden er oefeningen voor de 3 b's gedaan (buik, benen en billen) en vindt op rustige muziek de cooling-down plaats om de spieren weer te ontspannen.
Bodyfit 40+ is bedoeld voor dames van 40 jaar en ouder. Wilt u uw conditie verbeteren en werken aan een algehele lichaamsversterking? Dan is deze les zeker iets voor u!

Kijk in het lesrooster wanneer deze les wordt gehouden en in welke accommodatie het plaatsvindt